Витамин В и его роль в организме человека

Витамин В и его роль в организме человека

Обязательной частью ежедневного рациона являются продукты, в составе которых содержатся витамины группы В. Это водорастворимые вещества, играющие важнейшую роль в обменных процессах.

Список витаминов В и их польза для организма:

  1. Тиамин (витамин В1) обеспечивает нормальную работу ЖКТ и нервной системы, участвует во всех энергообменных процессах. Он также укрепляет тонус сердечной мышцы.
  2. Рибофлавин (витамин В2) необходим для образования эритроцитов. Регулирует рост и репродуктивные функции в организме. Улучшает процесс усвоения железа и синтез гемоглобина, участвует в образовании эритроцитов. Он также регулирует функцию щитовидной железы, работу надпочечников и зрительных органов.
  3. Ниацин – витамин В3 или РР (никотиновая кислота). Способствует усвоению организмом питательных веществ, нормализует углеводный и холестериновый обмен. Обеспечивает выработку некоторых гормонов. Улучшает работу ЦНС.
  4. Пантенол (витамин В5) улучшает иммунитет, помогает организму в борьбе с вирусами и бактериями. Участвует в синтезе антител и регенерации тканей. Обеспечивает нормальный обмен веществ, регулирует работу нервной системы, снижает уровень стресса. Отвечает за выработку внутриклеточной энергии. Ускоряет процессы метаболизма, помогает сбросить вес.
  5. Пиридоксин (витамин В6) — без его участия не проходит ни один обменный процесс в организме, улучшает синтез нейромедиаторов и простагландинов, от которых зависит артериальное давление, работа головного мозга и сердечно-сосудистой системы.
  6. Биотин (витамин В7) обеспечивает энергией, участвует в метаболических процессах и в транспортировке углекислого газа. Регулирует выработку инсулина. Поддерживает работу ЦНС. Стимулирует активность костного мозга.
  7. Фолиевая кислота (витамин В9) положительно влияет на метаболические процессы, препятствует набору веса. Обеспечивает здоровье сосудов и органов кроветворения. Защищает слизистые от развития онкологических заболеваний. Особо необходим женщинам, планирующим беременность, так как обеспечивает здоровое формирование важных органов и систем плода.
  8. Цианокобаламин (витамин В12) участвует в процессах кроветворения, обеспечивает правильное усвоение аминокислот, способствует снижению уровня холестерина.

При недостатке в организме витаминов группы В появляются различные проблемы со здоровьем, ухудшается работа головного мозга и периферической нервной системы, нарушается гормональный фон и обмен веществ.

4life: в каких продуктах содержатся витамины группы В

Компания 4life выпускает качественную продукцию на основе Трансфер факторов, стимулирующих работу иммунной системы и всего организма.

В линейке товаров есть эффективное средство «4life Трансфер Фактор Кардио» целенаправленного действия: поддерживает правильную работу сердечно-сосудистой системы, нормализует уровень общего холестерина и липопротеидов, оказывает эффективную антиоксидантную защиту. В состав данного средства также входят витамины группы В.

Продукция 4life сертифицирована и защищена Патентом США.